新紀錄
昨晚回到家時已來不及換衣服去上瑜珈課了. 看著天氣實在不錯, 不冷不熱天色又還沒暗, 決定乾脆到附近河邊公園跑步. 不想給自己時間壓力所以特地沒帶手錶出門, 手上只拿著隨身聽. 一邊跑一邊做著瑜珈呼吸練習, 要不是偶爾經過帥哥讓我分心的話, 我大概就進入人神合一的冥想狀態了. 不過昨晚體能特好邊跑邊聽著Andrea Scholl的Bach Cantata一路沿著河岸不知不覺就跑出城了. 看到城外小村的標示才發覺應該要回頭了. 有點跑的太遠了. 回程有點辛苦, 中間幾次要停下來用走的. 倒不是因為累到喘不過氣來, 而是平時膝蓋只習慣6~8公里的距離, 一下子跑太遠有點負荷不了. 加上不知道鞋子是太緊還是太鬆, 腳也了起水泡. 但還是努力地跑回家了. (不然要怎樣? 荒郊野外的去哪兒阻便車啊? 況且T恤全濕了, 人家也不一定要載.) 沒帶手錶但Scholl的cantata專輯兩遍沒聽透所以應該花了有一個半鐘頭吧?
以前年輕力壯時是可以跑10公里的. 但年紀一大頂多八公里就要收攤回家了. 這次一口氣[ㄍ一ㄥ]12公里, 算是天時地利人合的一次巧合吧?
posted by JP at
10:32 pm
5 Comments:
十公里等於10000公尺耶
你還真會跑
不怕膝蓋受傷嗎?
我現在盡量只跑3000左右就好
其他就是重訓或是有氧
>.< 現在落入之前J.P.跑影展，沒時間跑步的窘境了
Mark,
我以前真的因為跑步姿勢不正所以膝蓋受傷
休息了兩年才好 不過現在姿勢已經矯正過來了^^
目前是希望保持在8公里的程度 等身體適應後看看能不能再進一步到10公里 真的要我每次都跑12公里 那是不可能的啦~"~
小地震
呵呵 你的痛苦我粉了解*_^
我跑不到３０００就陣亡了，所以只能用走的
我一開始也沒跑那麼遠
是上大學後才慢慢訓練出來的^^a
其實跑多少公里沒什麼關係
重要的是有運動到就好了^^
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